O Que é Psicoterapia e o Que Ela Pode Fazer Por Você

Saiba aqui o que é psicoterapia, como ela funciona e o que ela pode fazer por você.

O Que é Psicoterapia?

Psicoterapia, de um modo geral e simplificado, é todo tratamento no qual uma pessoa capacitada (psicólogo), utilizando-se de meios psicológicos, auxilia outra a resolver seus problemas. Esta ajuda é o resultado do empenho do paciente e da influência que o terapeuta exerce sobre este, valendo-se de intervenções verbais, comunicação não-verbal e de um ambiente psicoterápico estruturado.

Que Elementos Estão Presentes na Psicoterapia?

1. A relação paciente-terapeuta
Esta relação é geralmente intensa, emocionalmente carregada, e de confiança no terapeuta. De um lado está o terapeuta, com sua competência, sua função de ajudador, seu conhecimento científico; do outro lado, o paciente, com seu sofrimento, suas questões sem respostas, sua dificuldade temporária para resolver seus problemas e conflitos, sua necessidade de ajuda, sua capacidade de cooperar com o terapeuta, e uma auto-estima que precisa ser melhorada.
2. Aceitação e apoio do paciente
O terapeuta parte sempre do princípio de que seu paciente merece todo respeito e ajuda necessária, apesar dos sintomas e problemas que esteja apresentando. Esta aceitação incondicional da pessoa provoca por si só uma melhora na auto-estima.
3. Oportunidade de expressão das emoções
Durante a terapia o paciente é encorajado a se dar conta e a expressar seus desejos, impulsos e sentimentos. Essa expressão em um ambiente de aceitação, além de produzir um alívio, permite que os aspectos vistos como maus possam ser aceitos e integrados. Reconhecê-los e expressá-los permitem ao paciente um senso de maior domínio, além da oportunidade de poder escolher novos caminhos e formas mais saudáveis e funcionais de se comportar ante a vida e ante as situações conflituosas.
4. Uma teoria ou explicação racional
Existem diferentes correntes em psicoterapia: psicanálise, cognitivo-comportamental, existencial-humanista, gestalt-terapia, reichiana, junguiana, etc. Cada corrente oferece uma explicação racional ou uma teoria sobre as causas dos sintomas ou comportamentos indesejáveis, e as formas como poderão ser modificados. Todas as teorias psicológicas são igualmente válidas e eficazes. São formas diferentes de se olhar ou estudar um mesmo objeto: o ser humano e seu comportamento saudável ou patológico. Cada terapeuta, geralmente, escolhe uma dessas teorias e se especializa nela. Esse referencial teórico e prático dão ao terapeuta maior segurança porque ele passa a dispor de um método de trabalho no qual acredita, aumentando a confiança e segurança do paciente.

O Que a Psicoterapia Pode Fazer Pelo Paciente?

1. Experiência afetiva
A psicoterapia provoca uma mobilização dos sentimentos e seu desbloqueio, reduzindo as resistências e defesas, deixando o paciente mais sensível às mudanças. Este desbloqueio torna possível a expressão curadora do material reprimido (pensamentos e sentimentos negativos), que pode produzir um efeito intenso no momento em que é liberado, trazendo resultados benéficos ao paciente a longo prazo.
2. Novas habilidades cognitivas
Em todo processo psicoterápico há uma maior ou menor aquisição e integração de novas percepções e novos padrões de pensamento e de autoconhecimento. Estes elementos racionais permitem a pessoa se reorganizar, se integrar e buscar mudanças; estabelece um novo equilíbrio emocional e o autocontrole, uma vez que o paciente usa estas novas habilidades intelectuais para avaliar a si mesmo, as suas convicções, o ambiente que o cerca, seu próprio problema ou dificuldade, e a melhor estratégia de enfrentamento.
3. Mudanças no comportamento
Na psicoterapia ocorre sempre algum tipo de aprendizagem sobre o próprio paciente e sobre a questão que este traz para a terapia. Conseqüentemente, ocorre uma modificação de seu comportamento ineficaz ou patológico e maior habilidade para agir adequadamente frente aos mesmos problemas ou a novos que surgirão. Tanto a aprendizagem quanto as mudanças são resultado das descobertas e da aplicação desse conhecimento adquirido ao longo da psicoterapia.

Processo e Duração da Psicoterapia

Por último, é importante dizer que a psicoterapia é um processo, geralmente longo. Por "processo" entende-se que as mudanças desejadas acontecerão gradativamente, no tempo de cada paciente, de acordo com os acontecimentos ao longo da terapia. A psicoterapia não promete solução imediata ao sofrimento humano. Também porque o processo não é uniforme. Ou seja, podem ocorrer avanços e retrocessos durante o processo. A evolução do tratamento vai depender de muitos fatores: da história de vida do paciente, da complexidade do problema, do envolvimento do paciente com seu tratamento, da capacidade cognitiva deste para entender-se e entender seu problema (insight). Tudo isso varia de pessoa para pessoa. Alguns terapeutas estabelecem um tempo mínimo para o tratamento, geralmente não inferior a 13 (treze) sessões ou atendimentos. Mas esse tempo é apenas uma referência. Ao final desse tempo o paciente é reavaliado. Pode ter alta da terapia ou pode vir a necessitar de mais tempo. Tudo é definido entre o terapeuta e seu paciente.

Preço, Local e Horário

O psicólogo é um profissional e por isso cobra pelos seus serviços. Existe uma tabela de referência de preços que é publicada pelo Conselho Federal de Psicologia, estabelecendo os valores mínimos a serem cobrados. É claro que se trata apenas de uma referência de modo a garantir honorários dignos aos psicólogos e a manutenção da qualidade dos serviços. No entanto, cada profissional tem a liberdade de estabelecer o preço dos seus serviços. E isso vai depender dos custos de manutenção e do valor que cada psicólogo atribui aos seus serviços e das condições financeiras do paciente para pagar seu tratamento. Terapeuta e paciente estabelecem juntos o valor das consultas, dia e forma de pagamento.
A psicoterapia necessita de um ambiente fixo, acolhedor e confortável ao paciente. Por isso, o tratamento se faz geralmente em consultórios particulares ou em salas específicas dentro de clínicas, postos de saúde ou hospitais. O ambiente é também terapêutico e faz parte do conjunto de itens do tratamento.
Outro aspecto fundamental diz respeito aos dias e horários das consultas. Cada paciente tem seu dia e horário de consulta agendados previamente. Isso permite ao terapeuta e ao cliente se organizarem.
Saber quanto vai pagar, o dia e o horário de sua consulta também são fatores estruturantes da terapia. Isso oferece segurança, condições de organização pessoal, necessidade de disciplina e comprometimento do paciente com seu tratamento.
Definidos preço das consultas, formas de pagamento, local dos atendimentos, dias e horários, o que fazer quando houver faltas e atrasos de ambas as partes, além de outros detalhes, chama-se a isso Contrato. Este pode ser acordado por escrito ou verbalmente. Uma vez estabelecido, necessita ser seguido para não haver prejuízo no tratamento nem mal entendidos posteriormente.

Bibliografia:

CORDIOLI, Aristides V. (org.). Psicoterapias: abordagens atuais. Porto Alegre: Artes Médicas, 1993